Ударная рука. Хват (+видео)

Хватом называется обхват широкой части кия (турняка) ударной рукой (для правши правая). Правильный хват — это немаловажная составляющая хорошего удара. Неправильный хват ограничит рост вашего уровня игры.

Держат кий так: большой палец слегка прижимает кий к основанию указательного и среднего пальцев, а свободные пальцы (мизинец и, возможно, безымянный) расслаблены и согнуты. В итоге получается наполовину сжатый кулак, при этом кий касается большей части поверхности ладони, а большой палец смыкается с указательным и средним, образуя сплошное кольцо.

ПРАВИЛЬНО

НЕПРАВИЛЬНО

Не следует выпрямлять и оттопыривать мизинец и безымянный пальцы, это создает лишнее напряжение кисти. Ваше запястье и предплечье должны быть на одной вертикальной линии. Не отгибайте удерживающий кий кулак, наружу или вовнутрь.

Не напрягайте руку в запястье, лучезапястный сустав должен свободно работать как шарнир. Кисть на замахе, мизинец и безимянный раскрываются,но не отходят от кия. В конечной точке удара все пальцы обхватыват кий, но не сжимают его !!!

Видео по данной теме: движение ударной руки, конечная точка

Как определить силу с которой мы должны удерживать кий.
Хват должен быть одновременно плотным и легким, как во время замахов, так и во время удара. И эти требования вовсе не противоречат друг другу. Плотный и легкий хват — такой, при котором кий не проскальзывает, не проворачивается, не болтается в руке, но при этом не зажат в кулаке. Достаточно популярное сравнение (обьяснение) это представить что вы держите птичку в руке и ваша задача не выпустить её , но в то же время и не задушить. Игрок не должен ощущать вес кия, а сам кий при ударе должен передавать в кисть ощущение соприкосновения с шаром. Наличие такого ощущения возможно только при свободном хвате, научиться которому крайне важно. Правильность хвата можно определять на слух, кий, если не зажат, при ударе издает звонкий сухой стук, почти звон (свой для каждого кия), при этом ударе вы тут же почуствуете легкость. Самая распространенная ошибка начинающих — слишком крепкий, «мертвый» хват.

Видео по данной теме: с каким усилием необходимо держать кий